01
Exercício aeróbico gradual
Doses pequenas e constantes, com progressão que respeita a curva de dor.
Fibromialgia
Fibromialgia é real, mensurável e tratável. O ganho vem de um conjunto: sono, condicionamento, regulação da dor e apoio psicológico caminhando ao mesmo tempo.
Sinais de alerta
- Dor difusa por mais de três meses
- Sono que não descansa
- Névoa mental e esquecimentos
- Sensibilidade ao toque e à pressão
Como investigamos
- Critérios clínicos de dor generalizada
- Exclusão de causas inflamatórias e tireoidianas
- Avaliação de sono, humor e fadiga
- Escalas de impacto acompanhadas ao longo do tempo
Tratamentos possíveis
Caminhos de tratamento para o seu caso.
02
Higiene e tratamento do sono
Restaurar o sono profundo é o que mais muda a intensidade da dor.
03
Moduladores da dor
Duloxetina, pregabalina e afins usados em doses individualizadas.
04
Psicologia da dor
Terapia cognitivo-comportamental e educação em dor dentro do mesmo plano.
01
Exercício aeróbico gradual
Doses pequenas e constantes, com progressão que respeita a curva de dor.
02
Higiene e tratamento do sono
Restaurar o sono profundo é o que mais muda a intensidade da dor.
03
Moduladores da dor
Duloxetina, pregabalina e afins usados em doses individualizadas.
04
Psicologia da dor
Terapia cognitivo-comportamental e educação em dor dentro do mesmo plano.
Programa TransformaDOR
Todo tratamento começa pela Consulta Matriz com a reumatologista e segue em uma jornada de 4 semanas a ciclos mais longos, com a equipe interdisciplinar acompanhando a resposta e ajustando as diretrizes.
